La verdad sobre 5 mitos de la natación

La razón principal por la que el nadador promedio convierte sólo el 3 por ciento de la energía en el movimiento hacia adelante es que nuestras acciones de natación están tan fuertemente influenciados por los instintos básicos de autoconservación. La preocupación por asfixia y hundimiento son tan primario que siguen …

¿Cuántas calorías debemos consumir al día?

A la hora de escoger una dieta de adelgazamiento, o simplemente conocer cómo funciona nuestro cuerpo, se nos viene a la mente el tema de las calorías diarias. Nos preguntamos cuántas calorías debo consumir y por lo tanto cuántas calorías evitar. Es importante resaltar que el desarrollo de hombres y …

Motívate para hacer deporte y llevar una vida sana

Encuentra tu por qué Es el “pistoletazo de salida“, todos tenemos uno, así que si no lo tienes, búscalo. Puede ser desde querer verte más atractivo/a hasta alargar años en tu vida para poder ver a tus nietos crecer. Cambia tus pensamientos a positivo En lugar de torturarte con un “qué vago, …