Motívate para hacer deporte y llevar una vida sana

Encuentra tu por qué Es el “pistoletazo de salida“, todos tenemos uno, así que si no lo tienes, búscalo. Puede ser desde querer verte más atractivo/a hasta alargar años en tu vida para poder ver a tus nietos crecer. Cambia tus pensamientos a positivo En lugar de torturarte con un “qué vago, …

¿Cuántas calorías debemos consumir al día?

A la hora de escoger una dieta de adelgazamiento, o simplemente conocer cómo funciona nuestro cuerpo, se nos viene a la mente el tema de las calorías diarias. Nos preguntamos cuántas calorías debo consumir y por lo tanto cuántas calorías evitar. Es importante resaltar que el desarrollo de hombres y …

Beneficios de unirse a un club en activo

Para el corredor aficionado, la posibilidad de unirse a un club de carrera puede ser desalentador. Las imágenes mentales de los gadgets de alta tecnología, El kit de diseño y la gente engreída y engreída que se lanza a la diversión pueden ser intimidantes, especialmente cuando te falta un poco de …